2019-2020學年第一學期LD乐动体育專項（1）課程的課外鍛煉實施方案，定於2019年9月23日正式啟動🍱，本學期課外鍛煉采用“計米打卡”以及“計次打卡”兩種方式同步進行🗒。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行🍆。實施方案公布如下：
一、課外鍛煉考勤方式
1、計米打卡（環湖打卡、濱湖打卡）
2👋🏻、計次打卡
以上兩種鍛煉方式修讀LD乐动体育專項（1）課程的同學必須全部參加🌤；
二⚛️、課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間：2019年9月23日起--2019年12月29日止。
1👆、計米打卡機使用時間：每天6：30-22：30。
2🌶、計次打卡機使用時間：每天6👨🦰💻：30-8🧑🏽：00；17:30-22:00😌。
1📌、計米打卡
（1）環湖打卡點3個（詳見打卡機分布圖）🏋🏼♀️。每個相鄰打卡點之間距離均為500米，男生跑2000米記為1次有效，女生跑1500米記為1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男生每次需完成1-2-3-2-1的刷卡🕺🏽， 1🍆、2、3每個點均可作為起點）🦴。速度要求不低於1.5米/秒，每天最多鍛煉1次📽，打卡的有效次數為每天最多1次；
（2）濱湖打卡點2個（詳見打卡機分布圖）。每個相鄰打卡點之間距離500米🤹🏿♂️🫵🏼，男生跑2000米記為1次有效，女生跑1500米記為有效，每個打卡點都需進行刷卡（例：男生每次需要完成1-2-1-2-1；女生每次需要完成1-2-1-2🚴🏼♀️，每個打卡點都可做為起點。）速度要求不低於1.5米/秒，每天最多鍛煉1次，打卡的有效次數為每天最多1次。
2、計次打卡
南湖校區共6個打卡點（詳見打卡機分布圖）。每兩次打卡記為1次有效，第一次與第二次打卡的時間間隔範圍為30分鐘～180分鐘，兩次打卡需在同一區域完成，每天最多鍛煉1次🕎👷🏿，打卡的有效次數為每天最多1次🍾🧗🏻♀️。
四🔻、課外鍛煉評分方法；（共計10分）
1、計米打卡評分方法🧏🏽♂️：(成績評分達不到60分者👋🏼，其LD乐动体育課成績最高為59分)
百分製 | 100 | 80 | 60 |
對應分值 | 5 | 4 | 3 |
打卡有效次數 | 28 | 22 | 18 |
2🚻、計次打卡評分方法🧟♀️：
百分製 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 |
對應分值 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | 2 | 1 | 0.5 |
打卡有效次數 | 17 | 15 | 13 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
註🚪：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄LD乐动体育網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢🛩。
五🤟🏽、課外鍛煉要求和註意事項
1、學生在參加課外鍛煉前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好準備活動，跑步中，註意自身安全，保證他人安全。
2、禁止替跑👮♀️。禁止學生采用騎自行車🏹、輪滑等非跑步行為參加長跑活動。一經發現該學生LD乐动体育課成績以0分計🙎🏻♂️，並對違紀同學進行通報。請同學們嚴格按照規定執行🏃♂️➡️，並相互監督📅，弘揚正氣😅，共同維護我們良好的鍛煉環境🫅🐧。
3、LD乐动体育將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。
4📺👩🦱、希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求🚵🏿，系統自動默認LD乐动体育課成績為59分。
六、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄LD乐动体育 -【LD乐动体育娱乐入口】直接点击，进入娱乐世界！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號，默認密碼👩🏿💻：888888🏦。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。
七、打卡機使用方法🦑：
1、每次鍛煉過程均需完成打卡拍照🗂。
2、每次鍛煉的打卡需在同一區域的考勤機上完成🥞。
3🕜、打卡時🟥🍃，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。
4💩👨🚀、當閃光燈閃爍🚣🏻，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後👩🏼🏭，代表打卡完成即可離開。
5🤾🏼♂️、打卡完成時，打卡機上顯示本學期有效鍛煉次數🤛🏻。
6😈、目前環湖3號打卡點因施工造成線路故障，請同學們使用環湖1號和2號打卡點進行打卡，或者使用濱湖打卡點。學校會盡早進行維修，維修好後第一時間通知同學們，帶來不便請見諒。
7👰♂️、打卡過程中如出現機器故障、打卡無故失效等問題請聯系後臺技術維護人員（電話：18610373028，周一至周五 09🗓：30-18：00）👨🏽🏭。
八🧑💻、打卡機分布圖
1👩👩👦🛢、南湖校區
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2019年9月10日